長時間座ると腰が痛くなるのは当たり前ではありません。原因を知ることで改善できる可能性があります。

「前かがみで腰が痛い＝ストレッチすればいい」と思っていませんか？原因によっては逆効果になることもあります。

腰痛がなかなか改善しない理由は「原因に合っていない対処」をしている可能性があります。まずは自分の腰痛タイプを知ることが改善の第一歩です。