おはようございます。 突然声が出なくなるぐらいカッスカスになった【宇都宮整体院　咲】の山田です。 #1年に1回ほどなります　#気管弱い系男子 さて、今回のブログは、【用語説明編】になります！ 「肩こりの原因と改善方法」というブログ↓ の中に海外のトレンドを説明している文章に アクティブリリーステクニック（Active Release Techniques, ART）は、筋膜リリースの一種で、筋肉、腱、靭帯、筋膜などの結合組織の癒着を解消するために開発された手法です。これは、筋肉の柔軟性と動きの改善、痛みの軽減、怪我の予防に役立つとして、スポーツ選手や慢性的な痛みに悩む人々の間で広く利用されています。 という内容があったんですが、 この【アクティブリリーステクニック（Active Release Techniques, ART）】についてもう少し深掘りしていこうと思います。 ARTのメカニズム ARTは、結合組織の癒着を手で解消する手法です。具体的には、治療者が手で問題のある組織を特定し、手や指を使ってその部位を圧迫しながら受け手側に特定の動きをさ