おはようございます。先日、バスが15分遅れて飲み会に遅刻しました。【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。 #5分は許す　#10分はギリ許す #15分は許さん #15分も遅れたら時刻表の意味ないやん 今日の「スポーツによってスポーツトレーナーも変えるべき」というテーマでお話ししようと思うのですが、 誤解しないでほしいので、最初に伝えておきます。 今回の内容はあくまで僕の一意見なので、いま活動しているトレーナーさん達を否定している訳ではないので、そこはご理解頂けると幸いです。#炎上こわい 前置きはさておき、 本題に入ります。 スポーツは経験が全て これは僕の経験談になります。 僕はいま、バスケの外部コーチにバスケのフィジカルトレーナーをしているんですが、 その前にサッカーのトレーナーをしている時がありました。 その時に感じたことなんですが、 ある程度のフィジカルトレーニングを指導できていて、 ある程度のレベルまでコンディショニングを整えていけていました。 ですが、試合や練習を見ていて、 なんでそんなステップ踏むの？とか、 そんなステップ必要ないやん、と

おはようございます。1年ぶりにあった先輩と飲みに行ってビール20杯を1人で飲み無事に二日酔いになった【宇都宮整体院　咲】代表の山田です#限界突破 #二日酔いの直し方教えて下さい 今日は「走る時は踵を意識すること」というテーマでお話ししていこうと思います。 早速本題です。 走り方の基本 昨日と一昨日と走り方が大事ですよ〜っていう記事を書いてきました。まだ読んでいない人は過去の記事に遡ってみて下さい。そして、今日は走り方の方法についてお話しできればなと思います。 少しおさらいです。 僕がフィジカルコーチをつとめるチームの子ども達は、つま先を中心に走って動いていることがかなり目立ちました。つま先で走っているとなると、 常に重心位置が前になっています。(前重心) 前重心の体勢は、リスクが高いです。 前の筋肉にストレスがかかり、怪我する可能性が高まったり、少し身体を当てられると、バランスを崩しやすいです。 なので、つま先重心をやめるようにしていきましょう！ という形で前回までの話が終わっています。 じゃあどこに重心を持っていけばいいのか？ ここが重要で、細

おはようございます。ども！現在データ通信量残り0.5ギガで生活していて月末には必ず通信制限が来る【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。#絶望を待つ さて、今日は「走り方の変化」というテーマでお話ししていこうと思います。 走るフォームを意識していない 今回も2月7日からフィジカルコーチとして練習会があるのでそのトレーニング内容に関してです。 前回の記事で読んでもらったと思いますが、まず決める事は大枠から決めること。 で、今回のチームに足りないのは「身体の当て方」でした。 身体の当てる練習をすればいい！ って単純な話ではないことは皆さんもお分かりだと思います。 身体を当てるにも様々な場面があると思います。 ですが、よーく考えてもらうと、基本的に"動いていない時"と"動いている時"と比べると、前者の方が圧倒的に身体を上手く当てられます。ですが、1番大事なのは後者で、動きながらの身体の使い方や当て方でプレーに差が出てきます。 つまり、身体を当てる練習として必要なのは 様々な動作をしながら身体を当てるトレーニングをしていく必要があるってことです。#これがわか