おはようございます。4月から本格的に子どもたちを指導するようになるので、身体を鍛え始めた【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。 #指導者ができないのはイタイ #見本になれるように頑張ります さて今日はお堅い話は一旦やめにして最近の出来事をお話ししようと思います。 ↓ 冒頭でも言った通りですが、 4月から本格的に子どもたちにバスケを指導する流れになりそうなので、 そうなった時の為に、身体を鍛えはじめました！ #目指せ現役！！ パーソナルトレーニングとかもそうですが、 トレーナーさん自身の身体がそんなに凄くなかったら、なんか気持ち下がりません？ 指導する立場の人間は指導する内容は最低限自分自身でもできないといけないなと思っています。 むしろそれが指導する側の責任なんじゃないかなって思います。 子育てしていると余計に感じるんですが、 やっぱり子どもは親の行動や言動をめちゃくちゃ真似します。　#ダメな所は特に だからこそ、常にお手本であるようにいないといけないなと思います。 現役時代を思い出せるように今度時間ができたら 高校時代のプレーとかDVDで見直そう

おはようございます。花粉症が今年も出てきたんですが、目だけなんです。目だけ狙い撃ちしてきた花粉症に関心している【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。#花粉症の圧倒的存在感　#狙い撃ちできるなんて聞いてない　#進化してる さて、今日は「成長痛の正体」というテーマでお話ししていきます。 本題です。 成長速度が違う ここ最近、子どもたちへの指導が増えてきたんですが、そこで目にするのは"成長期の不安定さ"です。男の子だったら急に身長が伸びていったり、女の子は月経がきてホルモンバランスが一気に変化していきます。 そうなるとシンプルに怪我が増えます。 その理由の一つとして、 それぞれの成長速度がバラバラなのでその変化の差で怪我が起きます。 例えば、「急に身長が伸びた場合」 骨が成長して長さが長くなるので身長が伸びるという流れですが、その際に筋肉の成長が追いついていないことが多く、 骨の長さに合わせて、無理矢理伸びてしまいます。 無理矢理伸ばされた筋肉はどんな状態かというとめちゃくちゃ硬くなっています。 輪ゴムを想像してもらったらわかりやすいんですが、...

おはようございます。月に1回扁桃腺が腫れてしまうほど体力の衰えを感じている【宇津宮整体院　咲】代表の山田です。#運動します　#目指せ現役 さて、今日は「整体の強み」というテーマでお話ししていこうと思います。 整体とスポーツの関係を考えてみました。 早速本題です！ 自分の身体を知る 最近、お客様からよく「整体って受けていると自分の身体の弱さがわかる」言われます。 確かに、施術をしているとお客様の”身体のバランス”や”筋肉のつき方”などはすぐにわかるし、そのバランスの悪い箇所に痛みがきていたり、原因になっていることがよくあります。 そのことを言われてから、「整体の強みってここなんじゃないか」って思うようになりました。 整体を受けたことがない人と、整体を受けていて自分の身体のことをよく理解している人では、普段の生活や運動時のパフォーマンスにかなり影響を与えるなと思います。 最近はバスケの指導をすることがかなり増えたので、子どもたちの身体のバランスをみると、一目瞭然です。ボディバランスが良い子とボディバランスが悪い子とではパフォーマンスの差があります。.