おはようございます。最近体調崩しすぎてて、扁桃腺切り落とそうと計画中の【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。 #手術極力したくない派です。 さて、本日は「健康ってそもそも？」というテーマでお話ししていこうと思います。 早速本題です。 日本人の良さ 今日もまた健康の話で、健康ってなんだろうって、昨日のテーマを話していく中で改めて考えるようになったので、 ここから栄養学の話を少しずつできたらいいかなって思っています。 結構、お客様からご相談を受けることがあるんですが、 「サプリメントって飲んだ方がいいの？」という質問です。 正直言っていいですか？ 日本人ならいらないっ！！！ こんなこというとめちゃくちゃ叩かれそうですね笑 もちろん必要だっていう意見も凄くわかります！ だから、サプリメントを否定している訳では全くないです。 僕が言いたいのは、「日本食って素晴らしいよ」って言いたいんです。 日本食の栄養バランスは凄い。 主食、主菜、副菜は2品、汁物 それぞれ、主となる栄養素があるし、 ビタミン、ミネラル、タンパク質なども完璧。 しかも、納豆や漬物、お味噌な