おはようございます。 昨日の夜に久々にレッドブルを飲んで仕事をしようと思って摂取したら、本当に眠れなくなって、朝日が昇ってしまった【宇都宮整体院　咲】代表の山田です。 #翼で飛んでいきたい　#生まれ変わったら鳥になりたい さて今日は「肩こりの原因と改善方法」というテーマでお話ししていこうと思います。 肩こりって一体・・・？ 肩こりは、多くの人が経験する症状ですが、その原因は本当に様々です。なので、いくつか主な原因を挙げてみますね！ ちなみに、、、 今回の内容は 肩こりは多くの人が経験する不快な症状ですが、その原因や改善方法については、地域や文化によって異なるアプローチが取られています。 その中で 日本で一般的に知られている原因と改善方法に加え、海外ではどんなことが行なわれているのかなど、効果的な対策をお伝えしようと思います！ 代表的なことを５つ挙げてみます。 1. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩に負担がかかります。特に前かがみの姿勢は、肩こりを引き起こす主要な原因です 。 2. 筋肉の緊張 ...