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坐骨神経痛で
こんな悩みありませんか？
もし一つでも当てはまるなら、当院がお力になれます。
朝起きたとき、体が固まっていて動き出すまで時間がかかる
長時間座っているとお尻が痛くなり、立ち上がる瞬間がつらい
ふくらはぎから足裏に痛みとしびれ感がある
立って歩くと、お尻から脚にかけて痛みやしびれが出る
湿布やマッサージではその場しのぎで、すぐに元に戻ってしまう
長時間歩けず、休憩回数が多い。
年齢のせいだと言われた。
1つでも当てはまる方、
諦めないでください。
そもそも・・・
坐骨神経痛の原因とは？
坐骨神経痛は「筋肉のバランスの崩れ」で起こります。
硬い筋肉と弱い筋肉、この両方を整える必要があります。
坐骨神経痛の本当の原因は
「筋肉のアンバランス」です
坐骨神経痛の多くは、単純な「使いすぎ」や「年齢」の問題ではありません。
実は、筋肉のバランスの崩れが大きく関係しています。
01
硬くなりすぎた筋肉（使いすぎ・姿勢不良）
特に、
・お尻の筋肉（梨状筋など ）
・太ももの裏
が硬くなることで、坐骨神経を圧迫します。
これが、しびれや痛みの原因になります。
02
弱くなってしまった筋肉（使えていない）
・お尻（殿筋）
・体幹（インナーマッスル）
が弱くなると、骨盤が不安定になり、
神経への負担が増加します。
03
姿勢・動作の問題
・長時間座る
・片足重心
・体のねじれ
これらが続くことで、
神経にストレスがかかり続けます。
04
坐骨神経痛の本当の原因は「神経＋筋肉バランス」です
坐骨神経痛は、神経だけでなく、
筋肉の硬さと弱さのバランス崩れが大きく関係します。
05
肩・首こりを改善するために必要なこと
・硬くなった筋肉をゆるめる
・弱い筋肉を使えるようにする
この両方を行うことで、
根本から改善が可能になります。
当院では、単にほぐすだけでなく、
姿勢と筋肉バランスを整えることで
「こらない身体」へ導きます。
宇都宮整体院 咲の
坐骨神経痛専門整体とは？
再発しにくい身体を作る2つのアプローチ
筋肉をほぐすだけでは
ダメなんです
なぜなら、関節痛の本当の原因は
「筋肉の弱い部分」にあるからです
01
なぜその関節に負担がかかっているのか？どの筋肉が弱っているのか？動作を確認しながら一緒に原因を見つけ出します。
✓ 歩き方・立ち方の確認
✓ 筋肉バランスのチェック
✓ 関節の動きの偏りを分析
原因を徹底的に追求
02
負担がかかって硬くなった筋肉を、優しくほぐしていきます。ボキボキしない、痛くない施術です。
✓ 無理な力は一切使いません
✓ その日の体調に合わせた強さ
✓ 痛みがあればすぐに調整
硬くなった筋肉をほぐす
03
弱い筋肉を鍛える【ここが最重要】
これが当院だけの強みです。
弱っている筋肉を鍛えなければ、また同じ場所に負担がかかり、痛みが再発します。だから当院では、簡単にできる筋力トレーニングを一緒に行います。
✓ 高齢の方でもできる簡単なトレーニング
✓ 自宅でも続けられる方法を指導
✓ 2人3脚で根本から改善
他の院との違い
他院との決定的な違いをお伝えします
他の整体院・整形外科
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「様子を見ましょう」で終わり
痛い箇所をほぐすだけ
原因がわからないまま施術
一時的に楽になるだけ
結局「年齢のせい」で片付けられる
宇都宮整体院 咲
原因を徹底的に追求します
ほぐす＋鍛える の2段階アプローチ
関節痛専門の施術プログラム
2人3脚で根本改善を目指す
笑顔で帰っていただくまでが施術
施術の流れ
初めての方でも安心してお越しいただけます
❶
❷
❸
❹
❺
お話と動きの確認
お悩みの症状や日常生活での困りごとについて、じっくりとお伺いします。
体の状態を分かりやすく説明
どこに負担がかかっているのか、なぜ痛みが出ているのかを丁寧にご説明します。
やさしい施術
無理な力を加えず、その日の体調に合わせて優しく施術を行います。
変化の確認
施術前後の体の変化を一緒に確認します。
日常で気をつけるポイントをお伝え
ご自宅でできる簡単なケア方法や、生活上の注意点をアドバイスします。
改善後：笑顔が戻りました
お客様の声
笑顔を取り戻された方々からのメッセージ
M. T様
65歳 女性 / 宇都宮市
症状：腰の痛み
整形外科で「加齢ですね」と言われ諦めていました。でも宇都宮整体院咲さんでは原因をしっかり調べてくれて、なぜ痛いのかを丁寧に説明してくれました。3ヶ月通って、今では孫と公園で遊べるまでに回復しました。本当に感謝しています。
改善内容
✓ 階段の上り下りが楽になった
S.S 様
70歳 男性 / 宇都宮市
症状：腰の痛み
他の整体院では「とりあえずほぐしましょう」で終わりでしたが、咲さんは違いました。なぜ痛いのか、どうすれば改善するのかを一緒に考えてくれて、自宅でできるトレーニングも教えてくれました。杖なしで歩けるようになり、ゴルフも再開できました！
改善内容
✓ 歩行時の痛みがほぼ消失
R.O 様
65歳 女性 / 宇都宮市
症状：腰の痛み
腰が曲げづらくて料理も洗濯もつらかったです。先生は私の話を本当によく聞いてくれて、痛くない施術で少しずつ改善していきました。今では運動のプールも再開できています。ここに来て本当に良かったです。
改善内容
✓ 日常生活での不自由がなくなった
M.S 様
45歳 男性 / 宇都宮市
症状：腰の痛み
「年だから仕方ない」と思っていましたが、先生に「年齢のせいにするのはやめましょう」と言われ、目から鱗でした。筋肉を鍛えることの大切さを教わり、今では散歩が日課になっています。妻も喜んでいます。
改善内容
✓長時間歩けるようになった
ビフォーアフター
実際の施術変化の様子
ギャラリー
症状が改善したお客様たちとの写真
よくある質問
Q.
痛い施術はしませんか
A. はい、痛みを伴う施術は一切行いません。ボキボキ鳴らしたり、強く押したりすることはありませんので、ご安心ください。
Q.
何回くらい通えばいいですか
A. 症状や状態によって異なりますが、初回のカウンセリング時に目安をお伝えします。無理に回数券を勧めることはありません。
Q.
年齢が高くても大丈夫ですか
A. はい、大丈夫です。60代〜70代の方も多くお越しいただいています。体調に合わせた無理のない施術を心がけています。
Q.
服装はどうすればいいですか
A. 動きやすい服装でお越しください。ジーンズやスカートよりも、ジャージやスウェットな ど柔らかい素材が適しています。お着替えもご用意しています。
Q.
家族の付き添いは可能ですか
A. はい、可能です。ご家族の方が一緒にお越しいただいても構いません。施術内容の説明も一緒にお聞きいただけます。
アクセス・営業時間
2つの院がございます
今泉院
営業日
月曜・火曜・水曜
受付時間
10:00〜21:00
住所
栃木県宇都宮市今泉町○○○○
（竹林交差点近く）
※詳細はご予約時にお伝えします。
明保院
営業日
金曜・土曜
受付時間
10:00〜21:00
住所
栃木県宇都宮市下荒針町３３４８−１５
（明保小学校近く）
定休日
木曜日・日曜日・祝日
週間スケジュール
月
今泉
火
今泉
水
今泉
木
休み
金
明保
土
明保
日
休み
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