関節痛の原因は関節じゃない？整体の視点で考える本当の理由
- 山田涼太
- 2月12日
- 読了時間: 6分
更新日：2月17日
おはようございます。
コーヒーにオーツミルクを入れて飲むことにハマっている【宇都宮整体院 咲】山田です。
さて、今日は【関節痛の原因は関節じゃない？整体の視点で考える本当の理由】というテーマでお話ししていこうと思います。
さっそく本題です。
関節痛の原因は関節じゃない？整体の視点で考える本当の理由
膝や股関節、肩などの関節が痛くなると、
多くの方は「関節そのものが悪くなっている」「軟骨がすり減っているから仕方ない」
と考えがちです。
病院でレントゲンを撮り、「年齢のせいですね」「様子を見ましょう」
と言われた経験がある方も少なくないと思います。
しかし、整体の現場で実際に多くの関節痛を見ていると、
関節自体に大きな異常が見つからないケースは珍しくありません。
では、なぜ関節が痛むのでしょうか。
今回は整体の視点から、関節痛の本当の原因について詳しく解説していきます。
関節痛＝軟骨がすり減っている、は本当なのか
関節痛というと、真っ先に思い浮かぶのが「軟骨のすり減り」や「変形」です。
確かに、変形性膝関節症や変形性股関節症など、関節の変形が関係する痛みは存在します。ただし、ここで知っておいてほしいのは、
画像所見と痛みの強さは必ずしも一致しないという事実です。
レントゲンで変形が確認できても、日常生活でほとんど痛みを感じていない方もいます。
一方で、画像上は特に異常がないにもかかわらず、歩くのもつらいほどの痛みを訴える方もいます。
この違いを生む要因は、関節そのもの以外の部分にあることが多いです。
整体の現場でよく見る関節痛の本当の原因
整体の視点で関節痛を見ていくと、
多くの場合、問題は関節を構成する周囲の組織にあります。
まず多いのが筋肉の硬さです。
関節は筋肉によって動かされていますが、その筋肉が硬くなると、関節の動きはスムーズさを失い、特定の部分に負担が集中します。
これが慢性的な関節痛につながります。
次に、関節を支える筋力の低下も見逃せません。
筋力が低下すると、関節は安定性を失い、日常の動作でも余計なストレスがかかるようになります。
特に膝関節痛や股関節痛では、この影響が顕著に現れます。
さらに、姿勢や動きのクセも大きな要因です。
立ち方や歩き方、座り方といった日常動作の積み重ねが、知らず知らずのうちに関節に負担をかけているケースは非常に多く見られます。
つまり、関節痛の原因は
「関節そのもの」ではなく、「関節をどう使っているか」にあることが少なくないのです。
湿布や注射では改善しにくい理由
関節痛に対して、湿布や痛み止めの注射を使うこと自体が悪いわけではありません。
痛みを抑えることで日常生活が楽になるのは事実です。
しかし、
これらの対処はあくまで症状を抑えるものであり、原因を取り除くものではありません。
筋肉の硬さや動きのクセ、姿勢の問題がそのままであれば、痛みは時間が経つと再び現れます。
「一時的に楽になる」と「根本的に改善する」は別物です。
この違いを理解しないまま対処を続けていると、関節痛が慢性化し、改善までに時間がかかってしまうことがあります。
関節痛の人がやりがちな間違った対処法
関節痛を何とかしようとして、自己流の対処を続けている方も多いですが、
ここにも注意が必要です。
例えば、痛い関節を無理にストレッチするケース。
動かした方がいいと聞いて、強く伸ばしたり回したりすると、かえって炎症を悪化させてしまうことがあります。
また、動画サイトなどで紹介されている体操を、自分の状態に合っているか確認せずに続けるのもリスクがあります。
関節痛の原因は人それぞれ違うため、同じ運動がすべての人に合うわけではありません。
痛みを我慢して動かし続けることも同様です。「動かさないと固まる」と言われることがありますが、負担のかかる動かし方を続ければ、関節痛はさらに悪化する可能性があります。
整体では関節痛をどう考え、どう改善していくのか
整体では、痛みの出ている関節だけを見ることはほとんどありません。
全身の姿勢や動き、筋肉の状態を確認しながら、関節に負担をかけている原因を探っていきます。
例えば膝関節痛の場合でも、原因が股関節や足首の動きにあることは珍しくありません。
肩の関節痛であれば、背中や首の硬さが影響しているケースも多くあります。
整体では、こうした全体のバランスを整えながら、関節が自然に動きやすい状態を作っていきます。必要に応じて、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアの方法をお伝えすることもあります。一人ひとり原因が違うからこそ、画一的な対処ではなく、その人に合わせた考え方が重要になるのです。
まとめ 関節痛は原因を知ることが改善への第一歩
関節が痛いからといって、必ずしも関節そのものが悪いとは限りません。
筋肉の硬さや筋力低下、姿勢や動きのクセなど、関節の周囲に原因が隠れているケースは非常に多くあります。
原因を見誤ったまま対処を続けてしまうと、関節痛は長引きやすくなります。
だからこそ、痛みを我慢し続けるのではなく、「なぜ痛みが出ているのか」を一度しっかり見てもらうことが大切です。関節痛でお悩みの方は、膝や股関節、肩といった部位別の記事も参考にしながら、ご自身の状態を見直してみてください。適切なアプローチを知ることが、改善への近道になります。
追伸
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🎥【山田涼太/整体×トレーナー】
宇都宮で整体師をしたり、スポーツトレーナーをしたり、バスケットボールのコーチをしたり、デイサービスの運動機能訓練をしたりしています。 「健康寿命を伸ばす」 と言うことをコンセプトに運動・ストレッチ・栄養などの体に関する知識を発信しています。
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⚠️【免責事項】 この動画は一般的な健康情報をお伝えするものであり、効果を保証するものではありません。 痛みが強い場合や症状が長引く場合は、専門機関へご相談ください。
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